Kontakty dla Polskich graczy, którzy czują problem z hazardem
Biorąc pod uwagę rosnącą dostępność hazardu, ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać oznaki problemu z hazardem i do kogo zwrócić się po pomoc. Miliony ludzi na całym świecie borykają się z problemami hazardowymi, często w milczeniu, ale nie musi tak być.
Jeśli myślenie o temacie uzależnienia od hazardu sprawia, że czujesz się nieswojo, to właśnie dlatego powinieneś czytać dalej. Na tej stronie znajdziesz informacje jak rozpoznać pierwsze oznaki uzależnienia i w jakim przypadku warto skontaktować się ze specjalną organizacją o pomoc. Także damy kontakty do infolinii i telefonów zaufania dla osób uzależnionych od hazardu.
Problem hazardu i jego skutki
Uzależnienie od hazardu lub kompulsywny hazard (patologiczny hazard) to stan charakteryzujący się niekontrolowaną i kompulsywną potrzebą uczestnictwa w grach hazardowych, pomimo negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, finansowego i społecznego. Osoby uzależnione od hazardu często tracą kontrolę nad swoim zachowaniem, co prowadzi do problemów takich jak długi, problemy w relacjach międzyludzkich, a nawet trudności w pracy.
Która grupa wiekowa jest najbardziej podatna na uzależnienie od hazardu?
Badania wskazują, że osoby w wieku od 18 do 35 lat są najbardziej narażone na uzależnienie od hazardu. Młodzi dorośli często podejmują ryzykowne zachowania i mogą być bardziej podatni na presję rówieśniczą oraz wpływ reklam hazardowych.
Brak dojrzałości emocjonalnej i mniejsza kontrola impulsów w tej grupie wiekowej również przyczyniają się do wyższego ryzyka uzależnienia. Dodatkowo dostępność gier hazardowych online sprawia, że młodzi ludzie mają łatwiejszy dostęp do hazardu, co zwiększa ryzyko uzależnienia.
Jak mogę rozpoznać, czy mam problem z hazardem?
Rozpoznanie problemu z hazardem może być trudne, ale istnieje kilka sygnałów ostrzegawczych, które mogą wskazywać na problem. Oto niektóre z nich:
- Częste myślenie o hazardzie: Jeśli stale myślisz o grze, planujesz kolejne sesje hazardowe lub myślisz o sposobach zdobycia pieniędzy na hazard, może to być znak uzależnienia.
- Ukrywanie nawyków hazardowych: Kiedy zaczynasz ukrywać swoje działania związane z hazardem przed rodziną i przyjaciółmi, lub kłamiesz na temat ilości czasu i pieniędzy poświęconych na hazard, jest to powód do niepokoju.
- Problemy finansowe: Jeśli regularnie wydajesz więcej pieniędzy na hazard, niż możesz sobie na to pozwolić, zaciągasz długi lub sprzedajesz wartościowe przedmioty, aby zdobyć środki na grę, może to wskazywać na uzależnienie.
- Niemożność zaprzestania gry: Jeśli próbujesz przestać grać, ale nie jesteś w stanie tego zrobić, mimo że wiesz, iż hazard ma negatywny wpływ na twoje życie, jest to istotny sygnał ostrzegawczy.
- Problemy w relacjach: Konflikty z bliskimi, problemy w pracy lub w szkole wynikające z czasu spędzanego na hazardzie mogą świadczyć o tym, że hazard stał się problemem.
- Uczucie niepokoju i rozdrażnienia: Jeśli czujesz się niespokojny, rozdrażniony lub niespokojny, gdy nie możesz grać, może to wskazywać na uzależnienie.
Jeśli zauważasz u siebie te objawy, warto skonsultować się z profesjonalistą zajmującym się terapią uzależnień, który pomoże ocenić sytuację i zaproponować odpowiednie leczenie.
Co robić, jeśli wstydzisz się szukać pomocy
Wiemy, że kontakt z kimś na początku może być przerażający. Możesz się martwić, że osoba po drugiej stronie Cię osądzi lub że nie jesteś wystarczająco silny, aby pokonać swój problem z hazardem. Organizacje te pomogły jednak niezliczonej liczbie innych osób na Twoim miejscu i nie mogą być zszokowane Twoją historią. Są profesjonalistami, rozumieją wpływ problemów z hazardem i oferują pełne współczucia wsparcie. Kontaktując się z nimi, masz kontrolę nad tym, co ujawniasz. Twoje dobre samopoczucie i radość są ważniejsze niż czyjeś opinie.
Różnice między telefonem zaufania a infolinią dla osób uzależnionych od hazardu
W przypadku potrzeby uzyskania szybkiej informacji lub porady na temat dostępnych zasobów i wsparcia związanego z uzależnieniem od hazardu, infolinia może być wystarczająca. Jeśli potrzebujesz informacji o lokalnych grupach wsparcia, terapeutach lub programach leczenia, infolinia może udzielić takich informacji w krótkim czasie.
Natomiast telefon zaufania jest bardziej odpowiedni, gdy czujesz, że potrzebujesz emocjonalnego wsparcia i chcesz porozmawiać z kimś o swoich problemach. Telefon zaufania jest również idealny, gdy doświadczasz kryzysu emocjonalnego związanego z uzależnieniem i potrzebujesz natychmiastowej pomocy.
Długotrwałe rozmowy i możliwość nawiązania głębszej relacji z konsultantem to dodatkowe zalety korzystania z telefonu zaufania.
Kontakty dla Polskich graczy, którzy czują problem z hazardem
Nie ważne, gdzie się znajdujesz, pomoc jest dostępna. Możesz skontaktować się z organizacjami, aby uzyskać anonimowe wsparcie, udzielając tyle informacji osobistych, ile czujesz się komfortowo. Wymienione poniżej organizacje w tabeli to tylko przykłady. Te organizacje oferują różne anonimowe metody kontaktu, takie jak telefon, e-mail czy czat na żywo.
| Anonimowi Hazardziści | 881 488 990 |
| Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego | 801 889 880 |
| Karan | 22 618 65 97 |
| Fundacja 24 godziny | 801 015 121 |
Większość województw prowadzi własne dedykowane ogólnokrajowe infolinie dla osób z problemami z hazardem. Ponadto istnieje kilka organizacji non-profit, które oferują bezpłatne wsparcie całodobowo, przez siedem dni w tygodniu.
Jak organizacje zajmujące się problematyką hazardu mogą Ci pomóc?
Nie jesteś pewien, czy warto skontaktować się z organizacją zajmującą się problemami hazardowymi? Oto, co mogą dla Ciebie zrobić:
- Zapewniają anonimowe wsparcie: Indywidualne rozmowy telefoniczne, czaty, wideokonferencje lub e-maile (zależnie od organizacji). Twoja tożsamość będzie zachowana w tajemnicy, a Ty będziesz mógł/a dzielić się tylko tyle informacji o sobie, ile chcesz.
- Udostępniają sprawdzone metody: Pomagają pokonać problemy związane z hazardem za pomocą skutecznych technik i strategii.
- Wzmacniają Cię: Dostarczają informacji o praktycznych narzędziach do odpowiedzialnego hazardowania.
- Pomagają zrozumieć przyczyny: Zajmują się korzeniami Twoich problemów, a nie tylko samym hazardem.
- Łączą Cię z innymi: Organizują spotkania z innymi graczami, którzy przeżywają podobne doświadczenia, co zapewnia przestrzeń do dzielenia się i nauki. Masz pełną kontrolę nad tym, jakie informacje osobiste ujawniasz.
- Zapewniają, że nie jesteś sam/a: Pokazują, że wiele osób skutecznie pokonało podobne trudności.
- Pomagają zachować kontrolę: Pomagają zapisać się do dobrowolnego programu samowykluczenia, blokując Twój dostęp do kasyn na wybrany czas.
Co się dzieje, gdy dzwonisz na infolinię dotyczącą uzależnienia od hazardu?
Zazwyczaj przebieg rozmowy wygląda następująco:
- Powitanie i przedstawienie się konsultanta: Konsultant przywita Cię i przedstawi, zapewniając o zachowaniu anonimowości rozmowy.
- Opisanie Twojej sytuacji: Będziesz miał/a możliwość opisania swojej sytuacji i problemów związanych z hazardem. Konsultant zada pytania, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację.
- Wysłuchanie i wsparcie emocjonalne: Konsultant wysłucha Cię, okazując zrozumienie i empatię. Zapewni Ci wsparcie emocjonalne i poczucie, że nie jesteś sam/a w swoich problemach.
- Porady i informacje: Otrzymasz konkretne porady i informacje na temat kroków, które możesz podjąć, aby radzić sobie z uzależnieniem. Mogą to być wskazówki dotyczące terapii, grup wsparcia lub innych dostępnych zasobów.
- Oferowanie dalszej pomocy: Konsultant może zaproponować dalsze rozmowy lub skierować Cię do odpowiednich specjalistów, aby zapewnić ciągłość wsparcia.
- Zachowanie poufności: Wszystkie informacje, które podasz podczas rozmowy, będą traktowane jako poufne i zostaną zachowane w tajemnicy.
Alternatywne źródła wsparcia
Jeśli czujesz się niekomfortowo kontaktując się z organizacjami zajmującymi się uzależnieniem od hazardu lub uważasz, że potrzebujesz innych form wsparcia, to nie ma problemu. Rozważ te alternatywy:
- Organizacje zajmujące się doradztwem finansowym mogą pomóc w zarządzaniu budżetem i radzeniu sobie z długami.
- Organizacje wsparcia osób z uzależnieniami oferują pomoc w różnych rodzajach uzależnień.
- Linie wsparcia w przypadku zapobiegania samobójstwom oferują natychmiastowe wsparcie, jeśli czujesz się przytłoczony.
- Psychoterapia może dać Ci bezpieczną przestrzeń do wyrażenia siebie i nauki radzenia sobie z obecną sytuacją. Wszystko, co powiesz terapeucie, pozostanie między Wami dwoma.
Jak mogę pomóc komuś z problemem hazardu?
Jeśli członek rodziny lub bliska osoba boryka się z problemem hazardu, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, takich jak:
- Zapewnienie im bezpiecznej, pozbawionej ocen przestrzeni do wyrażania swoich uczuć.
- Zachęcenie ich do skorzystania z profesjonalnej pomocy.
- Zadzwoń na lokalną infolinię dotyczącą problemów z hazardem i poproś operatorów o poradę, jak najlepiej im pomóc.
- Udział w spotkaniach grupowych organizowanych przez dedykowane organizacje, aby nauczyć się, jak wspierać ich.
- Zadzwoń pod numer alarmowy, jeśli są w natychmiastowym zagrożeniu.
Odzyskanie kontroli nad swoim życiem
Uzależnienie od hazardu może głęboko wpłynąć na Twoje życie osobiste i zawodowe. Istnieje wiele organizacji, które są gotowe, by pomóc Ci z życzliwością i zrozumieniem, szanując Twoją poufność. Nawet drobne problemy z hazardem warto skonsultować z infolinią, aby zapobiec poważniejszym problemom. Wyzwolenie się z uzależnienia to stopniowa podróż, ale jesteś w pełni zdolny do jej pokonania.
Nie jesteś sam!
Podejmij dziś ten pierwszy odważny krok i zadzwoń na infolinię dla osób uzależnionych od hazardu!
Autor:
Marta wnosi nie tylko dogłębną znajomość globalnej sceny kasynowej, ale także wrażliwość na lokalne preferencje i normy, co pomaga nam tworzyć spersonalizowane i użyteczne recenzje dla naszych czytelników.